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2012/09/07.Fri

ラジオ体操。

2012090701



今、20代~30代の女性の間で流行っているという、ラジオ体操。


全国ラジオ体操連盟によれば、ラジオ体操の効果とは・・・

ラジオ体操は、人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせてつくられています。
しかも、健康な人なら負荷も少なく、だれでも手軽にできる体操です。
これを毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来がもっている機能をもとの状態に戻し、維持する効果があります。


なんだそうです。


ラジオ体操の本も今すごく売れているそうです。

raziotaisou
DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操
~きちんとやれば必ず美ボディになる究極のエクササイズ~



まじめにラジオ体操を毎日やれば、肩こり・腰痛・便秘の解消につながったり、美脚・くびれ・小尻・二の腕・背中の引き締めに効果があるんだとか!!


そんなわけで、私も2ヶ月ほど前からラジオ体操を始めてみました

ラジオ体操ならぬ、テレビ体操か!?

Eテレで毎朝6:25~6:35まで放送している番組を見つつ、体操しています。

毎日・・・というわけではないんですけど、起きられた日はなるべくがんばっています


体重にあまり変化は見られないのですが、体脂肪率が安定して落ちてきました。

それになによりも、朝から身体を動かすのはとっても気持ちがいい

なんでもそうですが、続けることが一番大事!

夏休みは終わったけど、これからも継続していけるよう頑張りたいと思います



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子供たちのこと。 | Comments(0) | Trackback(0)
2012/09/08.Sat

発電開始。

2012090703



9月5日水曜日、朝からワクワクドキドキしながら待つ中、12時ちょい前に東電のおじちゃんがやって来、5分程度のチェックを終え、ついに我が家の太陽光発電始動です


モニターには、作っている電力」「売っている電力」「買っている電力」「使っている電力がリアルタイムで表示されます。

↑の写真では、作っている電力=3.0kw」「売っている電力=2.6kw」「使っている電力=0.4kwです。

昼間わりと発電している時間帯の写真で、使っていたのはパソコンを起動していたくらいであとは待機電力になります。

モニターはタッチパネルで、「売る」をタッチすれば「時間別」「日別」「月別」の売電量を見ることができ、「つくる」をタッチすれば同じく「時間別」「日別」「月別」の発電量、「使う」は使用電力量、「買う」は売電量が表示されます。

また、積算ボタンをタッチすると「今日」「今月」「先月」の「買う」「作る」「売る」「使う」積算電力量および、おおよその料金が表示されます。

思ったより高機能で、時間別電気料金を設定しておけば料金の概算まで表示してくれるのでとてもわかりやすく、見てて楽しい

ちなみに昨日(9月7日晴天)売った電気代は「764円」でした

また、SDカードにデータを移し、PCに取り込んで簡単にグラフ化することもできるようです




シミュレーションの数値とも比較してみようと思い、契約時の資料を確認していたところ・・・

我が家のシミュレーション上では9月が一年の中で一番発電量が少ないことが発覚!!

2012090705



3月くらいから8月くらいまでが発電量が多いとは聞いていましたが・・・9月からだんだん減っていくわけではなく、9月が一番少ないとは!地域的なものもあるのかな?

9月って雨の日が多いからなのかな???

なんか、一年で一番発電量の少ないであろう9月から発電開始ってのも・・・あぁ、どうせなら8月から発電したかったよ・・・とは思うものの、まぁ、こればっかりは仕方があるまい。

なにはともあれ、年間でどのくらい発電してくれるのか!?太陽光の導入効果はいかに!!とても楽しみです



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太陽光発電。 | Comments(6) | Trackback(0)
2012/09/14.Fri

『踊る大捜査線 THE FINAL ~新たなる希望~』

踊る大捜査線



先日、母に子供を預けて、

友人と『踊る大捜査線 THE FINAL』を観に行ってきました。

私、踊る大捜査線、大・大・大・大好きなんです!!!

今回が最後だと聞き、本当に本当に悲しくてなりません

なんで?なんで?

なんで終わってしまうのーーー?

“o(>ω< )o”ヤダヤダ!!“o( >ω<)o”


映画公開前にフジテレビでやっていた、『THE LAST TV』もおもしろかったし、

映画もとっても良かった!!!

ホント、終わらないで欲しいなぁ。


『帰ってきた、青島刑事!

とかそんなん、

期待してます



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2012/09/15.Sat

5歳になりました。

2012090902



先日、ユウが5歳のお誕生日を迎えました

夏休み明けの幼稚園での身体測定では、身長は106.1cm、体重は17.3kg。

夏休み中、子育て広場などで「ユウくん、背が高いね!」なんてよく言われたので、

クラスでも大きい方になったのかな~?なんて思っていたら

(ちなみに入園当初は真ん中より少し前、年中になって真ん中より少し後ろになりました)

夏休み明けの並び順では、18人中8番目と・・・

前から数えたほうが早い感じでした あらら

4月の身体測定から約2センチ大きくなったので結構伸びたほうかと思ったら

みんなはもっと大きくなったのね


よく食べてよく寝る子です

納豆ご飯が大好きで、3杯飯なんてこともよくあります。

基本的にもうお昼寝はしないので、

夜の8時~9時にはバタンキューです。

最近朝早起きで・・・6時前には起きちゃいます。

早起きするのはいいことだけど・・・

私の少ない自由時間がぁぁぁ



夏休みが終わり2学期が始まってから、

お友達へのちょっと乱暴な行為が気になり、

幼稚園の先生に相談したところ、先生も気になっていたとか。

年中さんはわりと難しい時期らしく、

成長の過程で一時的なものだと思うとのことでしたが。

年長さんの子を持つママ友も、年中さんの時はいろいろあったけど

年長さんになるとグッと大人になるよ、と。

とりあえず、お友達に怪我をさせたりしなければいいんだけど・・・



色々と生意気なことを言うようになりました。

こっちが予想もしないような大人びた言葉で、笑わせてくれることも多々あります。

お手伝いもたくさんしてくれるようになりました。


もう5歳?やっと5歳?まだ5歳?


これからあっという間に大きくなってしまうんだろうなぁ・・・


ゆっくり成長して欲しいなぁ




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ユウ‐5歳 | Comments(0) | Trackback(0)
2012/09/16.Sun

発電開始から10日。

2012091501
クリックで大きくなります!


我が家の太陽光発電、発電を開始してから10日が経ちました。

メーカーのシミュレーション値はわりと低く設定されているようですが、

お昼頃から発電を開始した5日と、朝から曇り空→雨だった6日以外は、

予測発電量を日割りした数値を超える日が続いており、

月末にはどのくらいになるのかとっても楽しみです


この10日間で一番発電したのは7日の22.3kWh。

12日も13日も朝からよく晴れており、

7日に負けず劣らずのいい天気だった気がしますが、

発電量で負けているのは、やはり日がどんどん短くなってきているせいでしょうか?


6日&7日は朝5時台にもわずかながら発電しておりましたが、

8日以降は5時台には全く発電しなくなりました。

夕方は今のところ天気が良ければ5時台までは発電している感じです。


まだまだ日は短くなるのに、シミュレーション上では今月が一番発電量が少ないわけで。

年末にかけて果たして発電量は増えるのか!?





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